ヒップをプリッ、ウエストをキュッ、さらに美脚効果も！？ホットヨガとピラティスをいいとこ …

有酸素運動であるラントレーニングと、無酸素運動の筋トレを組み合わせ、全身を動かし代謝を上げることで効率的な脂肪燃焼効果が期待できます。
Source: Googleアラート筋トレ

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