握れない、つかめないとなる前にやるべき「握力トレ」

筋肉は30歳前後をピークに衰えてくる。40歳以降では、運動習慣がないと年1％の割合で減少していく。手首から肘につながっている前腕筋は「握る」 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元