医師が勧める！「背筋が伸びて」姿勢がよくなるトレーニング

また、正しいフォームで行えば10分の筋トレでも筋肉痛が起こり、確実な効果が得られます。 ブルーリッジ病院のダグ・マガフ博士が2009年に発表した ...
Source: Googleアラート筋トレ

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