【質問】筋トレやってんだけど、翌日に「筋肉が張ってる」感覚を得られる程度の負荷であれば充分なの？

1: 名無しダイエット 2021/05/15(土) 10:16:37.732 ID:5iUttu4Q0
胸は腕立て10回3セットしかやってないんだが

続きを読む

Source: ダイエットまとめ

リンク元