太ももがガチガチで太さが気になる人は反張膝になっている人が多い。このストレッチでしっかりほぐして！

太腿がガチガチで太さが気になる人は反張膝になっている人が多い。膝関節が弓なりに後ろへ反っている状態は太腿の前側が緊張し続けてしまうのでストレッチでしっかりほぐして！そして普段の姿勢から気をつけてください！反張膝の人、膝を少〜しだけ曲げてみて。普段どれだけ力を入れていたかわかるよ！ pic.twitter.com/csr1N8ltfK【画像1】【画像2】【画像3】【画像4】— トレえみ (@emiry_oinari) - 引用元ツイート
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Source: ダイエットまとめ

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