「サイドレイズ」で腕を高く上げるのはNG 肩の高さまでOK

筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツジム「PLAYGROUND」銀座店のエグゼクティブ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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