ペットボトルを使用した自宅で筋トレ「サイドレイズ」編｜効果的に三角筋を鍛える

▽「サイド・レイズ」で鍛えられる部位｜どの筋肉に効くか？ 三角筋（特に、中部の筋肉）. 肩の「三角筋中部」を鍛えるために有効なトレーニング ...
Source: Googleアラート筋トレ

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