「クランチ」は手の反動を使ってはダメ！意識を常に腹筋へ

筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。今回、スポーツ ... クランチは腹筋を鍛えるトレーニングで、お腹全体、と…
Source: Googleアラート筋トレ

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