血管力を上げる運動・食事・睡眠の基本ルール 「なんちゃって」が継続のカギ

そのため、有酸素運動と併せて、軽い筋トレなど、筋肉をよく動かす運動も取り入れるのがお勧めです」（池谷さん）。ただし、いきむような激しい筋 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元