パーソナルトレーニングで効果が出るための頻度や期間は？

ダイエット目的の場合は、筋トレで効率よく消費エネルギーを増やして脂肪燃焼を促します。また、筋肉を付けることで見た目のシェイプアップも可能です。さらに、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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