寝ながら下腹を鍛える。初心者向け腹筋トレーニング「ワンレッグレイズ」

下腹部を鍛える筋トレ「ワンレッグレイズ」。自宅で簡単にできて、下腹のたるみ予防に効果的なトレーニングです。やり方はとても簡単。寝転がっ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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