【欲張り筋トレ】腹筋群と背筋群を一気に鍛える！超効率トレーニング「ハイプランク」アレンジ

ライター／高木沙織（ヨガインストラクター） 骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスなどボディメイクを ...
Source: Googleアラート筋トレ

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