人生100年時代に向けて、はじめよう、足の筋トレ習慣。楽しい散歩コースをイメージした、20 …

森谷名誉教授は、筋肉が発達するメカニズムに着目し、筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は20Hzであることを見出しました。 20Hzよりも高い ...
Source: Googleアラート筋トレ

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