太りにくく老けにくい！ 究極の朝食は「一汁でいい」

ダイエット中でも、具だくさん味噌汁と一緒の朝食なら気にせず白米を。夕食は、食物繊維の多い雑穀米や玄米を取り入れるといい。「夜、完全に糖質 ...
Source: Googleアラートダイエット

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