アラフォー、アラフィフの目指すべき体型、食事法、トレーニング法

1. 匿名@ガールズちゃんねる
主（４０過ぎ）は、５キロ体重を落として２０代の頃の体重に戻しました。
痩せてから綺麗になったと褒められる一方で
貧相な感じもします。
昔は華奢と言われていましたが、
４０代は筋肉で引き締めて少しムチっとしてるくらいがいいのでしょうか。
今は１日２食、ストレッチと週１軽いジョギングをしてます。
みなさんの、目指している体型、体型を維持するためにしている食事法、トレーニング法を教えてください。
2021/03/23(火) 13:13:15
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Source: ガールズレポート

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