快眠で一石二鳥! 美容にもダイエットにも深～い眠りがイイ理由

美容やダイエットのためにも、1日6時間半から7時間は眠るのが理想ですね」. さらに、深く眠ることはメンタルにも好影響だそう。 「副交感神経が優位になることで、 ...
Source: Googleアラートダイエット

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