骨盤のゆがみも整いやすくなる鍛えるべき筋肉とは！？【究極の骨盤リセットストレッチ】

屈筋である腹筋が収縮して硬くなると、伸筋である背筋が引っ張られてバランスが崩れます。 骨盤のためにも、筋トレでは伸筋も鍛えることが大切なの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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