筋トレ・ストレッチをしないと、 かえって疲れやすくなります。

体を休めれば疲れは取れますが、実は休めてばかりいては逆効果。 体を動かす習慣によって疲れない体を手に入れて。 普段着でできる筋トレを習慣に。
Source: Googleアラート筋トレ

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