下腹が凹む！レッグレイズの正しいフォームを動画で解説

レッグレイズは仰向けの状態で脚を上げ下げする筋トレです。自分の体重を負荷とする自重トレーニングなので、道具や広いスペースは必要 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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