自分を変えたいなら、「マラソン」よりも「筋トレ」をやりなさい

仕事で成果を出す、メンタルを強くする、異性からモテる、病気知らずの身体になる……。そんな私たちの夢をかなえてくれるのが、ずばり「筋トレ」だ。著書『科学的に正しい人生を変える筋トレ』を出版した谷口智一氏によれば、自分を変えたいなら「マラソン」よりも「筋トレ」のほうがいいと言う。一体どうしてなのか、その理由を解説してもらった。
筋トレで「成功体験」を得る
多くの人が「自分を変えたい」「成長させたい」と
Source: グノシー・筋トレ

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