筋トレ前のストレッチはやるべき？？

さらに、やるとしてもゆっくり伸ばす静的ストレッチだと筋肉が緩んでしまうので動きを加えながら行う動的ストレッチの方がおすすめです。 筋トレ前 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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