鬱ではないけど、毎日気分が落ち込む

1. 匿名@ガールズちゃんねる
こんにちは。
主は、鬱ほどまではいかないですが、毎日ふとしたタイミングで嫌なことを思い出して、すごく暗い気持ちになり落ち込んでしまいます。
昔親にこんな嫌なことをされたな〜とか、
嫌いな人を思い出して一日中頭から離れなくなる、とか…
特に仕事中や、家事の最中が多いです。
そんなこんなで、夜は毎日お酒を飲んで、気を紛らわせています…
あと、本を読むと気持ちが落ち着くのでよく読んでます。

同じような方、気持ちを楽にするために
なにかしていることはありますか？
2021/01/29(金) 14:45:07
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Source: ガールズレポート

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