たくましい背中を作る効果的な背筋の鍛え方（ダンベル＆自重）【プロが教える背中の筋トレ】

筋トレをする部位の定番ともいえる「背筋」。今回は背中にある筋肉の種類とそれぞれの筋肉の役割、またどのようなトレーニングで鍛えられるのか ...
Source: Googleアラート筋トレ

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