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健康寿命を伸ばすには…中野ジェームズ修一氏が語る

筋トレ
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祖母の筋トレは毎日1時間半。決めたことは徹底してやり抜く真面目な性格も幸いした。「98歳になっても筋肉はつくれる」。その貴重な経験が『100 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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