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【ダイエット】元AKB48西野未姫さんの“デブぬけ”生活を大公開!

筋トレ
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A.「週3ペースで筋トレと有酸素運動。お風呂上がりにはストレッチとマッサージをしていました。食事は自炊を中心に、脂質を控えてタンパク質メインの献立に。
Source: Googleアラート筋トレ

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