肩関節の動き～水平外転～

三角筋後部を強く刺激できる肩関節水平外転トレ。三角筋が伸びるスタートポジションで強い負荷がかけられる。 ①横に寝て上側の腕でダンベルを ...
Source: Googleアラート筋トレ

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