運動不足をおうちで解消！ ｢宅トレ｣のコツを森拓郎さんが伝授

実は負荷をかけるよりも大切なのは、目的の筋肉を鍛える為の正しい動き。筋トレによって｢正しい動作｣が学習できれば、負荷としては70点でも身体はちゃんと美しく ...
Source: Googleアラート筋トレ

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