レイズのバリエーション

筋トレしようぜ！ ... 三角筋は肩関節を囲むようについているため、ひとつの種目では全体を鍛え ... 効く筋肉＝メイン：三角筋(後部)／サブ：僧帽筋.
Source: Googleアラート筋トレ

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