ポイントは肩甲骨？「水泳」でアンチエイジングできる 中高年が、いま泳ぐべき3つの理由

... 下半身が「3」という配分で筋肉を動かす運動なので、水泳選手の逆三角形の体つきを見ればわかるように、すごく上半身の筋トレになります。
Source: Googleアラート筋トレ

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