プランクトレーニングQ&A｜痩せる？痩せない？長時間やるほど効果的？

筋トレのように筋肉を重点的に鍛えるわけではありませんが、あらゆるスポーツ動作の基礎となる「体幹」を効果的に鍛えることができます。 ……続き ...
Source: Googleアラート筋トレ

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