柔軟性がアップするとなぜダイエットにつながるの？ 真っ先にすべきはお腹のストレッチ／1日1 …

柔軟性が高いと筋トレの効果もアップします。 第二の理由は、ストレッチによって心身がリラックスしストレスを解消できることです。Day4で話した ...
Source: Googleアラート筋トレ

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