腹筋インストラクター腹筋王子カツオの「腹筋の鍛え方」腹斜筋に効く筋トレ3選

慣れてきたら負荷を上げていく 同じ負荷でトレーニングを繰り返していては、 筋肉はある程度は強化されても、 その負荷をかけた以上の効果は認められません。
Source: Googleアラート筋トレ

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