新潟Ｌ山谷瑠香 積み重ねた練習は無駄にはならない

高校時代は練習前に全員で輪になって体幹トレーニングをやっていた。 ... 家の中で筋トレと柔軟。1・5リットルのペットボトルに水を入れて筋トレ器具の代用にした ...
Source: Googleアラート筋トレ

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