あなたのダイエット効果がなかなか上がらないのは、間違った選択をしているからかも？前回に引き続き、ダイエットの迷信を専門家に聞きました。
脂肪を摂ると太る
すべてのカロリーは平等である
炭水化物は体によくない
夜に食べると体重が増える
ダメな食事をしても運動すれば帳消しになる、はこちら。
迷信6：体重を減らすには朝食を食べなくてはならない
「朝食を食べれば自動的にダイエットが成功す
Source: グノシー・ダイエット
思い込みやすいダイエットの誤解。おいしい食事は体に悪い？
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