【動画あり】ずぼらビジネスマンのダイエット奮闘記 第1回 1日4分×30日で細マッチョになれるかも!? 話題のトレーニング「HIIT」解説

「社会人になってから確実に太ってきているけど、忙しくてなかなか運動をする時間も気力もない……」。そんなビジネスマンの方々へ向けて、オススメのトレーニング方法や食事についてなど、さまざまな情報を動画付きでお届けする本連載。
初回となる今回は、1日4分間の運動で脂肪燃焼効果を高める「HIIT」というトレーニング法をご紹介します。
○高強度インターバルトレーニング「HIIT」とは
こんにちは! パ
Source: グノシー・ダイエット

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