道具必要なし！自宅や室内で痩せる、有酸素運動ダイエット５種類

筋力トレーニングとしてのスクワットは「回数」を目安に行いますが、有酸素運動としてのスクワットは「継続時間」を目安とします。 理想としては１０分程度継続する ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元