東京五輪メダリスト直伝！《シルキー体操》で10歳若く動ける体に

腰痛や肩の痛みの軽減で筋トレに励む人は多いですが、無理して筋肉をつけるよりも、バランスのとれた姿勢で合理的に動くことが大事です。バランスよく立つこと ...
Source: Googleアラート筋トレ

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