体幹を鍛えてボディラインがスッキリ！ 加治ひとみさんの最新トレーニング法 – Yahoo!ニュース

「きつめの筋トレはやめて、鍛えるのはコア（体幹）だけに。コアさえ鍛えれば筋肉のコルセットができて姿勢がよくなり、便秘知らず。あとは硬くなった部分を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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