男を磨くダイエット法 第49回 ダイエットにお勧めの「HIIT」で体脂肪が減る理由

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回はダイエットにお勧めの「HIIT」について解説していきます。
ダイエットに向けたトレーニングとして、筋力トレーニング、ランニングやジョギング、バイクなどの有酸素運動が一般的でしたが、近年では新たなトレーニング法が確立されています。それが、「HIIT」です。HIITをメニューに加えることで、体脂肪を効率よく落とし、最短ルートで理想の身体に近づけるこ
Source: グノシー・ダイエット

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