自己肯定感が低い人が使いがちな｢マズい口癖｣
メイク1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://toyokeizai.net/articles/-/327976以下抜粋① 「自分なんて～」 ② 「～すべきだ」「普通は～だ」③ 「～してはいけない」「〇〇してはいけない」と言うと、「〇〇してしまう」ことがよく起こります。ダイエットのために「おやつを食べてはいけない」と言われると逆に食べたくて仕方なくなるものです。なぜ、そうなるかというと、脳は否定形の言葉をイメージするのが苦手だからです。「〇〇してはいけない」と言われると、逆に〇〇の部分を強くイメージしてしまうのです。④ 「～をしたい」「〇〇をしたい」という言葉には「条件が整ったら」という言い訳が入っています。この逃避の思考パターンは意識して変えないと、繰り返してしまい、いつまでも「したい」ことは達成できません。意識して「〇〇をする！」と決めて行動するようにしましょう。⑤ 「すみません」謝罪の場面では必要な言葉ですが、自分が悪いことをした訳ではないとき、些細なことで「すみません」と口癖のように反射的に言ってしまう人がいます。例えば、エレベーターを降りるときに開くボタンを押してくれたときに「すみません……」と言ってしまうことありませんか？ そうではなく「ありがとうございます」と意識的に変えてみてはいかがでしょうか。
2020/02/07(金
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