太らず筋肉だけを増やしたいんやが、ワイがやってる事が合ってるか教えてくれ

1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 14:53:00.29 ID:nuvmFK9x0
ワイがやってる事教えてやるから合ってるか教えてくれんか ・3日に1回、肩のトレーニング、スクワット ・トレーニングした時だけプロテインを飲んでいる ・普段は小食

続きを読む

Source: ダイエットまとめ

リンク元