2週間で徹底的に「下腹を引き締める」腹筋トレ

お腹まわりの筋肉により高い負荷をかけて、筋トレ効果をアップさせたい場合は、脚を伸ばしたまま左右に倒していきます。この時も呼吸を止めないように注意。 ◇ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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