50代こそチャレンジしたい！今から始める「スポーツ選び」5つのポイント

運動後の心拍数が1分間に120程度の激しすぎないスポーツでも、健康＆ダイエット効果を十分期待できる。 3. 無理なく続けられるもの健康効果を保つためには週3 ...
Source: Googleアラートダイエット

リンク元