睡眠の質を高めること＝カラダが作られる

筋トレしようぜ！ 筋トレ ... コルチゾールには筋肉の分解を促し、成長ホルモンの分泌を抑制する作用があるため、筋肥大が阻害されてしまいます。
Source: Googleアラート筋トレ

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