筋肉は全身バランスよく鍛える！「全面性の原則」を遵守せよ

バランスよく全身を鍛えることが筋トレの大原則です。これは「全面性の原則」と呼ばれています。体は一部分だけを鍛えて筋力を強化してしまうとバランスを崩して ...
Source: Googleアラート筋トレ

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