菜食主義の利点だけを取り入れ、長く続けることを前提にしたプラントベースダイエットに注目が集まっている。しかし最新の研究でプラントベースダイエットの健康メリットを台無しにしてしまう食習慣が特定された。それはスイーツとスナックだ。
プラントベースダイエットの健康効果はスイーツで打ち消される
菜食主義やビーガンダイエットよりも“ゆるく”て無理なく続けられるダイエットとして支持を集めているプラントベース
Source: グノシー・ダイエット
菜食主義の長所だけを無理なく取り入れる「プラントベースダイエット」の5つの健康メリット
ダイエット
コメント