クールダウンの方法・効果は？

クールダウンとは、主に運動後・トレーニング後に行うものです。 効果としては. ・筋疲労の回復・筋腱障害の予防・筋肉痛の緩和・パフォーマンスの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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