筋トレ前のストレッチはNG？ 逆効果になってしまうストレッチ方法を山本義徳が解説！

その状態で、筋肉を曲げる運動を行うと、筋肉を縮めようとする繊維と連携がうまく取れず、本来の力が入らなくなり、結果的に筋力が落ちてしまうの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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