自宅でできる！内転筋の効果的な筋トレメニュー10選【マシン/ダンベル/自重】

5つの筋肉から構成される筋肉郡「内転筋」。いわゆる内ももを鍛えることで脚痩せが叶ったり、O脚が改善されたりすることを知っていますか？ という ...
Source: Googleアラート筋トレ

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