股関節まわりの筋肉を鍛える「ワンレッグスイング」の正しいやり方：動画解説

股関節まわりを鍛えることができる筋トレ「ワンレッグスイング」。 ... ヒップを手に入れることができるほか、体幹も鍛えられるトレーニングです。
Source: Googleアラート筋トレ

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